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 所以，可以毫不夸张的说，教育是使我们进步、发展的重要的支撑手段。这里的教育，当然也包括体育教育，包括它使我们人类所形成的在体力、抗病能力、抵抗灾害、抵抗动物进攻等等方面的发育和成长优势，还包括在群族之间乃至之间永无休止竞争的能力，以及协调、解困能力等等。400米
  梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。

在日常教学中，应当在休息或上课之余为学生讲授一些太极文化，帮助他们领悟太极文化的精华，让他们在锻炼之余能够修身养性并体会到文化的博大精深。
固定400米器材训练器材生产厂家   胜川体育生产双杠规格: 双杠底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米，宽1.2米 壁厚3.5，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.2-1.6米。,宽0.42-0.45米，,杠面材质：尼龙杠面中间夹有弹簧钢内芯长350cm。

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四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面 
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回

独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米厚13厘米
。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。